Питание

Диетологическое сопровождение

 

  • ПРЕМИУМ - Первичная консультация нутрициолога + замеры % жира , висцелярного жира , веса , объемов + персональный план питания с точным расчетом кбжу  и оптимизацией программы питания под программу тренировок ( * если Вы тренируетесь) + уникальные рецепты завтраков , обедов , ужинов , перекусов + контроль дневников питания в течение 4 недель - 5700 руб.
  • РАЦИОН С СОПРОВОЖДЕНИЕМ - Первичная консультация нутрициолога + замеры % жира , висцелярного жира , веса , объемов + персональный план питания с точным расчетом кбжу  и оптимизацией программы питания под программу тренировок ( * если Вы тренируетесь)+ контроль дневников питания в течение 2 недель - 4700 руб . ⠀
  • БАЗОВЫЙ РАЦИОН - Первичная консультация нутрициолога + замеры % жира , висцелярного жира , веса , объемов + персональный план питания с точным расчетом кбжу  и оптимизацией программы питания под программу тренировок ( * если Вы тренируетесь) - 3700 руб . ⠀
  • КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГА - * Проводится лично или online . Нутрициолог ( специалист по рациональному питанию ) проводит анкетирование и * замеры % жира , веса , объёмов . На основании пищевого дневника проводит анализ фактического питания , даёт рекомендации по внесению корректировок в рацион , по подбору БАДов и продуктов спортивного питания , отвечает на интересующие вас вопросы . Помогает расставить приоритеты в коррекции рациона без ущерба для здоровья и режима . Стоимость 1490 рублей 50 минут.⠀

 


Кулинарные мастер классы

Какие услуги вас ждут в нашей Кулинарной студии:

  • кулинарные мастер-классы;
  • консультации нутрициолога;
  • рационы и фитнес меню;
  • проверка дневников питания и разбор ошибок текущего рациона;
  • проведение корпоративных мероприятий;
  • организация семейных и детских праздников;
  • девичники и иные встречи. ⠀

 

Все наши мероприятия проводятся с акцентом на сбалансированное питание.

Программа наших мастер классов включает в себя авторские рецепты, разработанные под контролем нутрициолога, а значит все блюда максимально сбалансированны.

 



Консультация нутрициолога

В ходе консультации наш специалист по питанию: ⠀

  • анализирует фактическое питание клиента по 7-ми дневному дневнику питания, определяет:
      • Соотношение и количество БЖУ и клетчатки
      • Недостаток или избыток микро и макро нутриентов
      • Избыток: холестерина, насыщенных жиров
      • Соответствие калоража энергетическим затратам
      • Распределение питания: утро, обед и вечер
      • Оценивает риски заболеваний при данном питании;
  • анализирует пищевое поведение клиента;
  • даёт рекомендации по питанию;
  • кроме того, возможно заказать консультацию с ДИАГНОСТИКОЙ СОСТАВА ТЕЛА, которая определяет:
      • Количество жира в килограммах и процентах. 
      • Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа).
      • Количество клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки).
      • Индекс массы тела.
      • Ваш основной обмен веществ (ккал).
      • Отклонение измеренных величин от нормы

Сделай шаг к качественной и здоровой жизни прямо сейчас.

 


КЛЮЧ К УСПЕХУ – ЭТО КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД

Организация генетического материала
Физическая активность
Пищевые привычки


СБОР ИНФОРМАЦИИ + ОБУЧЕНИЕ КУЛЬТУРЕ ПИТАНИЯ + КОНТРОЛЬ

Диетологическое сопровождение в KENGURU включает:

  •   Анализ недельного рациона питания
  •   Анализ пищевого поведения
  •   Анализ физической и двигательной активности
  •   Коррекция рациона питания и подбор пищевых добавок
  •   Еженедельный контроль за выполнения рекомендаций

МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА !

Вы можете посетить консультацию нутрициолога, получить диетологическое сопровождение - проверку пищевых дневников, повторные консультации, составление и коррекцию программ питания, приобрести готовые рационы и программы питания с учетом поставленных целей, пищевых привычек и образа жизни. 

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ !

Запишитесь на первичная консультацию  с сертифицированным  специалистом – нутрициологом  в ходе которой собирается необходимая информация о Ваших целях, задачах, текущей системе питания, образе жизни, физической активности, заболеваниях. На основе этой информации нутрициолог  может дать рекомендации по рациону и помочь с подбором необходимой именно Вам программы питания, при необходости направить к компетентным врачам - специалистам.

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА ПРОЦЕНТНОГО СООТНОШЕНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ !

Анализ пищевых дневников является  полезным инструментом  в работе над коррекцией питания. Мы подготовили для Вас удобную форму дневника, которую Вы заполняете в электронном или бумажном формате в течение  7 дней, далее  отправляете специалисту – нутрициологу. Специалист проанализирует Вашу систему питания и  внесет коррективы прямо в текст дневника, даст пошаговые рекомендации по коррекции выделенных пунктов.

ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА !

Повторные консультации позволяют Вам получить более подробные сведения по коррекции системы питания, являются поддерживающим фактором, помогают получить ответы на часто возникающие вопросы.

ГОТОВЫЕ РЕШЕНИЯ ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА !

Нутрициолог может разработать индивидуальный рацион с учетом ваших пожеланий, тренировочной цели, образа жизни и времени, которое Вы готовы затрачивать на приготовление пищи. *Скоро на сайте появится удобная форма для записи на консультации on-line.


ЗАКАЗАТЬ УСЛУГУ

Оплатите услугу любым удобным для Вас способом

При необходимости Вы можете связаться с менеджером по номеру бесплатной горячей линии: 8-913-849-70-58 + WhatsApp. Мы будем рады проконсультировать Вас !


 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

  • 1 первичная консультация + разработка рациона питания  = 3700 руб.
  • 1 первичная консультация + разработка рациона питания + 2 недели проверки дневников питания = 4700 руб.
  • Коррекция  рациона питания + 2 недели проверки дневников питания = 2700 руб. 
  • Фитнес - меню, составленное с учетом подбора продуктов вашего рациона и кбжу = 2700 руб.
  • Фуд - шопинг совпровождение (совместный поход с нутрициологом в супермаркеты и специализированные магазины города с целью рацинального формирования продуктовой корзины для Вас и Вашей семьи) = 1200 руб./час.

 


* Перед тем как приобрести данную услугу, ознакомьтесь с правилами ее приобретения. Услуги оказываются только после предварительной оплаты по предварительной записи. Проверка дневников осуществляется в течение 3 рабочих  дней после их получения. Разработка рациона занимает 5-7 рабочих дней. 

А так же вы можете пройти у нас ФИТНЕС-КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

В процессе консультации квалифицированный специалист ( Фитнес - тренер и Спортивный нутрициолог ) проводит замеры объёмов тела , веса , роста.

Проводит процедуру биоимпедансометрии (определяет % содержание висцерального и подкожного жира в организме)

Проводит калиперометрию ( определение процента жира по подкожно - жировым складкам) , определяет соматотип ( мезоморф, эктоморф, эндоморф ).

Определяет тип фигуры ( Н-О-I-X-T-A) , проводит функциональное фитнес - тестирование , измеряет давление и пульс в покое, а затем после нагрузочного теста 

По итогам консультации Вы получаете файл с чёткими рекомендациями по составлению тренировочного цикла с учётом Ваших целей ( похудение / поддержание физической формы и выносливости / набор массы ).

При наличии противопоказаний к выполнению определённых упражнений Вы получаете рекомендации по подбору оптимальных и безопасных модификаций

Вы узнаете как эффективно тренироваться и строить пропорции тела с учётом именно вашего типа фигуры и метаболического типа!

Длительность консультации:40 минут. После консультации специалист (сертифицированный тренер и спортивный нутрициолог) отправляем по e-mail резюме о формате .doc (1 лист А4) , где он фиксирует результаты измерений и краткое описание рекомендаций.

Запись 8-913-849-70-58 + WhatsApp Специалисты работают по предварительной записи во всех Фитнес - клубах KENGURU в удобное для Вас время.


СТОИМОСТЬ

Услуга Стоимость
Первичная консультация нутрициолога ( 50 мин.) 1 490 руб.
 Повторная консультация нутрициолога (30 мин.) 1 290 руб.
Фитнес -консультирование + определение % жира ( 40 минут ) 1 490 - 1 990руб.
 Разработка базового  рациона питания 4 700 руб.
Разработка рациона питания для спортсменов 5 700 руб.
Разработка вегетарианского рациона питания  5 700руб .
Проверка дневника питания  700 руб./нед.