Functional PLAY

Functional PLAY

FUNCTIONAL PLAY – тренировка базовых движений, которые мы выполняем  ежедневно в обычной жизни ( например, выпад, присед, скрчивание, вытяжение рук ). Тренинг готовит человека ко всему многообразию физических нагрузок , помогает развить двигательные способности . Функциональный тренинг  оптимален  для тренирующихся любого пола и возраста и направлен на развитие множества физических качеств: силы, выносливости, баланса, бсытроты, гибкости, координации и их сочетаний . Тренировка проводится с использованием  различного оборудования или с весом собственного тела  в формате FUNCTIONAL BODY WEIGHT .

( 1-3 уровень , 30-50 минут )