Brazilian Forms

Brazilian Forms

BRAZILIAN FORMS – силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц и бедер,  включающая в себя  комплекс базовых упражнений с отягощениями , либо весом собственного тела , а также изолированные упражнения для усиленной проработки целевых мышечных групп.

( 1-3 уровень , 30 минут )

* BRAZILIAN FORMS  ( K ) – вариация тренировкиBRAZILIAN FORMS для тренирующихся , которым необходимо снизить нагрузку на коленные суставы .

( 1-3 уровень , 30 минут )